Toch even voorstellen:
Sinds jeugd bekend met ADHD, veel spanning thuis met verslaafde zus en mijn probleemgedrag. Altijd al wel een piekeraar geweest overigens.
Ik droogde rond 23ste op, trouwde en kreeg fatsoenlijke baan. Er volgde helaas veel ziekte en overlijden, in 2013 overleed mijn vader en schoonmoeder achter elkaar aan kanker. Maand later mijn vrouw leukemie, kinderwens overboord en arbeidsongeschikt door chronische klachten van behandeling.
Vlak erna toch volle bak bij nieuwe job aan de slag, maar sindsdien altijd flinke stressklachten gehouden. Stress rond corona en lage weerstand van mijn vrouw, zorgde voor slapeloosheid. Toen naar slaaptherapie gegaan, maar stressklachten bleven. Toch GGZ kortdurende behandeling, bleek ook piekerstoornis, altijd druk maken over werk vooral, malen en malen.
In 2023 eerste nieuwbouwwoning gekocht, flinke verhuizing en ondertussen overname op werk, onzekerheid functie. Door problemen bij mijn zus thuis, bijna genoodzaakt de zorg voor haar 2 kids op ons te nemen. Gaf intense stress. Dacht met GGZ handvatten: dat doe ik wel even, rug recht en door.
Deze vakantie begin juni stortte alles in: mega paniekaanval bij aankomst hotel. Anders dan ik ooit had gehad door stress van lange rit, dat was dan kort en minder even en eenmalig. Maar dit bleef gaan. Her en der een goede dag gehad, volgehouden. Maar bij thuiskomst ingestort: totale moeheid en ontreddering. Angst voor de angst bleef me volgen. Uiteindelijk ebte dit wat weg na paar weken, begon iets meer energie te krijgen en ging weer 2 uurtje in de week werken na 3 maand thuis zitten.
Merkte toch weer niet te kunnen ontspannen en rusten, zeer snel overprikkeld, werk was vooral mail beetje bijwerken, maar raakte gewoon in paniek van welke mail wel/niet verwijderen of in welk mapje. Cognitief tot niets meer in staat. Snel janken en continue dood dood dood moe maar niet kunnen rusten.
Hierdoor mega terugval sinds 2 weken: kwam eenvoudigweg niet meer in slaap, raakte er zo van in paniek. De spanning bleef, ik dacht dat ik het zelf deed en n mezelf gek maakte en hierdoor kreeg ik paniekaanval van jewelste, hyperventilerend in de nacht op de bank, mijn vrouw (die geweldig is) me komt troosten en tegen haar aan laat liggen. Dan val ik even in slaap, om vervolgens badend in het zweet na een uur al wakker te worden. Het hield sommige dagen aan tot 15-16 uur in de middag. Wist me geen raad, dacht dat ik gek werd en wilde echt niet meer. Amper slaap, doodmoe en stijf van de spanning, maar niet kunnen ontspannen.
De lorazepam leek niets te doen, overgestapt op 5mg Diazepam voor de nacht. Sinds zondag geen paniekaanvallen meer (behalve maandag overdag extreem) en 4 “goede” nachten op rij. Behalve vannacht weer erg onrustig, maar wel versplinterd geslapen. Kan amper iets kijken op tv, lezen lukt moeilijk, staar voor me uit liggend op de bank. Tot geen kloot meer in staat. Weer zo’n dag, denk ik dan….. ik wandel wel, probeer echt te bewegen. Maar niets haalt me echt uit mijn hoofd. Ja ik ben een piekeraar, maar dit is next level, alsof mijn hoofd me gevangen houd.
De wereld reist langzaam 4,5 maand aan me voorbij, geen zin in sociale contacten, die zijn doodvermoeiend. Bang soms zwaar depressief te worden, maar tegelijk in mijn hoofd zoveel zin in van alles. Maar ik kan gewoon niet meer….. de angst om mentaal af te glijden, denkende dat ik dit mezelf aan doe, vind ik nog het ergste. Dokter terughoudend in diagnose burn-out te stellen (want heb tenslotte ook die piekerstoornis en ADHD) hoewel hij toegeeft dat het er alles van weg heeft. Want dit heb ik nooit gehad zo, niet eens in de buurt! Dus eind november naar psychiater, ook voor ADHD medicatie. Ook aangemeld voor specialistische GGZ voor de angst-piekerstoornis.
Wat is dit een vreselijke weg, en de afgelopen 2 weken zijn ronduit een hel geweest. Ben afgelopen tijd 10 kilo afgevallen en heb die brainzaps in de nacht die me wakker maken.
Maar goed, weer veel te lang verhaal. Anderen die ook weleens onzeker zijn over twijfelen aan burn-out, terwijl je dondersgoed weet dat je het hebt. Tik elke klacht aan die er te vinden is…..
Oké, sorry voor lange verhaal.
Sinds jeugd bekend met ADHD, veel spanning thuis met verslaafde zus en mijn probleemgedrag. Altijd al wel een piekeraar geweest overigens.
Ik droogde rond 23ste op, trouwde en kreeg fatsoenlijke baan. Er volgde helaas veel ziekte en overlijden, in 2013 overleed mijn vader en schoonmoeder achter elkaar aan kanker. Maand later mijn vrouw leukemie, kinderwens overboord en arbeidsongeschikt door chronische klachten van behandeling.
Vlak erna toch volle bak bij nieuwe job aan de slag, maar sindsdien altijd flinke stressklachten gehouden. Stress rond corona en lage weerstand van mijn vrouw, zorgde voor slapeloosheid. Toen naar slaaptherapie gegaan, maar stressklachten bleven. Toch GGZ kortdurende behandeling, bleek ook piekerstoornis, altijd druk maken over werk vooral, malen en malen.
In 2023 eerste nieuwbouwwoning gekocht, flinke verhuizing en ondertussen overname op werk, onzekerheid functie. Door problemen bij mijn zus thuis, bijna genoodzaakt de zorg voor haar 2 kids op ons te nemen. Gaf intense stress. Dacht met GGZ handvatten: dat doe ik wel even, rug recht en door.
Deze vakantie begin juni stortte alles in: mega paniekaanval bij aankomst hotel. Anders dan ik ooit had gehad door stress van lange rit, dat was dan kort en minder even en eenmalig. Maar dit bleef gaan. Her en der een goede dag gehad, volgehouden. Maar bij thuiskomst ingestort: totale moeheid en ontreddering. Angst voor de angst bleef me volgen. Uiteindelijk ebte dit wat weg na paar weken, begon iets meer energie te krijgen en ging weer 2 uurtje in de week werken na 3 maand thuis zitten.
Merkte toch weer niet te kunnen ontspannen en rusten, zeer snel overprikkeld, werk was vooral mail beetje bijwerken, maar raakte gewoon in paniek van welke mail wel/niet verwijderen of in welk mapje. Cognitief tot niets meer in staat. Snel janken en continue dood dood dood moe maar niet kunnen rusten.
Hierdoor mega terugval sinds 2 weken: kwam eenvoudigweg niet meer in slaap, raakte er zo van in paniek. De spanning bleef, ik dacht dat ik het zelf deed en n mezelf gek maakte en hierdoor kreeg ik paniekaanval van jewelste, hyperventilerend in de nacht op de bank, mijn vrouw (die geweldig is) me komt troosten en tegen haar aan laat liggen. Dan val ik even in slaap, om vervolgens badend in het zweet na een uur al wakker te worden. Het hield sommige dagen aan tot 15-16 uur in de middag. Wist me geen raad, dacht dat ik gek werd en wilde echt niet meer. Amper slaap, doodmoe en stijf van de spanning, maar niet kunnen ontspannen.
De lorazepam leek niets te doen, overgestapt op 5mg Diazepam voor de nacht. Sinds zondag geen paniekaanvallen meer (behalve maandag overdag extreem) en 4 “goede” nachten op rij. Behalve vannacht weer erg onrustig, maar wel versplinterd geslapen. Kan amper iets kijken op tv, lezen lukt moeilijk, staar voor me uit liggend op de bank. Tot geen kloot meer in staat. Weer zo’n dag, denk ik dan….. ik wandel wel, probeer echt te bewegen. Maar niets haalt me echt uit mijn hoofd. Ja ik ben een piekeraar, maar dit is next level, alsof mijn hoofd me gevangen houd.
De wereld reist langzaam 4,5 maand aan me voorbij, geen zin in sociale contacten, die zijn doodvermoeiend. Bang soms zwaar depressief te worden, maar tegelijk in mijn hoofd zoveel zin in van alles. Maar ik kan gewoon niet meer….. de angst om mentaal af te glijden, denkende dat ik dit mezelf aan doe, vind ik nog het ergste. Dokter terughoudend in diagnose burn-out te stellen (want heb tenslotte ook die piekerstoornis en ADHD) hoewel hij toegeeft dat het er alles van weg heeft. Want dit heb ik nooit gehad zo, niet eens in de buurt! Dus eind november naar psychiater, ook voor ADHD medicatie. Ook aangemeld voor specialistische GGZ voor de angst-piekerstoornis.
Wat is dit een vreselijke weg, en de afgelopen 2 weken zijn ronduit een hel geweest. Ben afgelopen tijd 10 kilo afgevallen en heb die brainzaps in de nacht die me wakker maken.
Maar goed, weer veel te lang verhaal. Anderen die ook weleens onzeker zijn over twijfelen aan burn-out, terwijl je dondersgoed weet dat je het hebt. Tik elke klacht aan die er te vinden is…..
Oké, sorry voor lange verhaal.
Giacomo
25-10-2024
