Angst paniek

Lieve Sara,

Heel veel rusten kan ik jou als tip mee geven. Je hersenen zijn overbelast en zien momenteel alles als “gevaar”.

Hoi Sara,
Ik sluit me aan bij wat hierboven is gezegd

En ik hoop je een hart onder de riem te steken: ik kon op mijn dieptepunt ook niks, durfde niet alleen te zijn. Mijn vader kwam mij halen als mijn man naar zijn werk ging en bracht me thuis als mijn man thuis was.
Durfde nergens heen en niks te doen zonder iemand erbij. Het was verschrikkelijk zwaar. Maar dit is helemaal goedgekomen, met de juiste behandeling en ondersteuning ben ik dat weer op gaan bouwen en deed ik steeds meer zelf.

Nu ben ik heel vaak alleen want mijn man werkt fulltime en moet ook regelmatig naar het buitenland voor zijn werk. En ik vind het helemaal niet meer erg, ik geniet er juist soms wel van. Ik doe alles weer gewoon alleen, naar winkels, afspraken, fietsen, wandelen etc.
Dus ja het kan echt goedkomen.

Heb je goede behandeling? Ik had crisishulp toen het zo slecht ging en kreeg therapie en medicatie (antidepressiva). De medicatie gaf wat rust. Maar het had vooral tijd nodig en het hielp ook om te leren wat angst inhoudt (namelijk niks anders dan een beschermingsmechanisme van je brein). En dat je gedachten slechts gedachten zijn.

Veel sterkte!

Voor Y.

Ik zit in hetzelfde als Sara wat fijn je verhaal hoe lang heeft het geduurd? En ben je nu ook hersteld?

Voor Y.

Ik zit in hetzelfde als Sara wat fijn je verhaal hoe lang heeft het geduurd? En ben je nu ook hersteld?

Voor geruststelling kan je even zoeken naar het Bureau Breinfijn waar heel mooi informatie wordt gegeven waarom je je zo voelt en waar het vandaan komt. Voor veel mensen reduceert dit al veel klachten of geeft veel herkenning en vaak opluchting. Voor mij bracht het programma geen herstel, maar kanttekening is dat ik al 40 jaar zeer zware klachten ervaar en al alles heb geprobeerd en wel het idee heb dat de theorie achter bovenstaand zelfhulpprogramma eindelijk het pad is dat ik moet inslaan. Breinmedicijn is een ander zelfhulpprogramma dat een beetje hetzelfde idee is, maar met een iets andere insteek. Ook Dr Sarno was al een pionier op dit gebied. Kort samengevat heeft het allemaal met je brein te maken die weer terug moet naar een veilige modus en al die jaren al een loopje met je neemt. Als je het allemaal zal lezen, zal er veel duidelijk worden en achteraf is het eigenlijk ook logisch, geen rare zweefverhalen.

Voor de duidelijkheid, nee ik maak ik geen reclame, ben niet de eigenaar, krijg geen aandelen! Toen ik het teruglas en commentaar kreeg bij een andere post, dacht ik ook even....hhmmm....zou zo wel kunnen lijken. Ik vond het destijds ook weggegooid geld omdat ik het eigenlijk allemaal wel wist, maar voor nieuwkomers de moeite waard om in ieder geval even in te lezen over de theorie erachter. Ik heb zo van meerdere zelfhulpprogramma's een combinatie gemaakt wat voor mij zou kunnen werken.