Vertraag, luister naar jouw lichaam

Wanneer mensen overprikkeld raken en geen moment(en) plannen om de energie op te laden wordt de druk en de spanningen in het lijf groter.

Concentratie problemen, slapeloosheid, overdenken, laag in de energie, onverwachts huilen, pijnen in het lijf, geen eetlust meer hebben zijn een aantal mogelijke problemen die worden ervaren tijdens een burn-out.

1) Vertraag haal adem in jouw ritme.
2) Laat los dat wat je niet kunt veranderen.
3) Centreer jezelf en stel jouw prioriteiten.
4) Er is niets wat je niet aan kunt, blijf vertrouwen in jezelf en schakel terug naar een ritme wat werkt voor jou.

Meer informatie over Burn-out coaching? Neem contact op met mij. Ik informeer je graag hoe je uit de burn-out kan komen.