Wandeling met positief kijken

Als we met onze ogen naar beneden kijken, zijn we meer in contact met onze emoties. Als we met onze ogen naar boven kijken, zijn we meer in contact met ons denken. Je kunt dat zelf eens een keer uittesten hoe dat bij jou voelt - herken je het ook?

Als je veel depressieve gedachten hebt, komen daar ook veel negatieve emoties bij vrij en voelt dat zeker niet fijn.

Probeer daarom eens om een wandeling te maken - en kijk daarbij zoveel mogelijk omhoog. In de stad kun je naar de toppen van gebouwen kijken, in het bos omhoog naar de bomen en vogels.

Omdat je dan meer in contact bent met je denken en minder met je emoties, kan dat een stuk lichter en prettiger voelen.

Dit kan voor iedereen anders voelen - maar wellicht eens iets om te proberen hoe dat bij jou werkt?