Wil even wat checken bij jullie

Ik heb dit ook en vooral heel veel slijm in mijn keel. Om gek van te worden. Misselijkheid heb ik ook.

Hallo,

Hopelijk lezen jullie dit nog..
Ik heb dit exact hetzelfde! Op sommige momenten is de slijm zo erg (of het gevoel) alsof ik ga verdrinken. Ook alsof ik elk moment geen lucht meer kan krijgen.
En voornamelijk is dit aan 1 kant.

Ik ben naar de KNO-arts gegaan, hier hebben ze met een camera binnen in gekeken. Op dat moment gelukkig een paniek aanval, zodat ze het vanbinnen konden zien, maar dit zag er allemaal goed uit. Ook de luchtpijp wordt er niet door ''geraakt''.
Dit hoort bij het ''globus gevoel'' en ik heb de spieren naast mijn keel zo ontzettend dik, wat ook uitstraalt naar mijn kaak en oor

Hiervoor moest ik (ik weet niet of dat hier mag) diclofenac zalf 3 x per dag erop smeren en naar de logopedist. De logopedist wordt (vaak) vergoed vanuit je basisverzekering.

De klachten worden bij mij nu minder, maar het gevoel zit er nog wel maar verandert wel.

Ik ben rechtshandig en heb veel last van spierknopen overal. Ook pijn rechts naast m’n strottenhoofd, ik kan het ook voelen verspringen als ik m’n hals masseer, verder een strak gevoel langs m’n hals rechts en op hele slechte dagen ook zeurende pijn langs m’n rechterarm en tintelingen in m’n vingers aan de rechterhand.

Het hangt vaak samen met mijn kortademigheid en hyperventileren bij specifieke momenten. Mijn bovenlichaam en hulpademhalingsspieren spannen abnormaal aan waardoor het pijn doet.

Mediteren (buikademhaling) en een spier-ontspanningsoefening helpt bij mij. En uiteraard bewust van zijn wat het getriggerd heeft.

Die spierontspanningsoefening:
Je zit op een stoel en gaat 1 voor 1 elke spiergroep 5 seconden flink aanspannen en dan plots loslaten. Het gevoel van plots loslaten helpt om te ontspannen.
Je begint met je ene been, dan je andere, dan met je billen, je buik, rug, ene arm, andere arm, schouders, hals, wenkbrauwen, mond.

Hoe vaker je het herhaalt, 1 of 2 x per dag, hoe beter het lukt.