Wil je beter communiceren met een ander? – 3 Tips

Communicatie…het is niet altijd even gemakkelijk. Vaak vervallen we in oude patronen, in emoties, in jij-bakken. We identificeren ons met onze gedachten en vinden vaak dat er maar één waarheid is. De onze!

Toch worden we er meestal niet gelukkig van. Het lijkt er soms op dat we het belangrijker vinden om gelijk te hebben, dan om gelukkig te zijn.

Wil je per se gelijk hebben? Ontleen je daar bijvoorbeeld je eigenwaarde aan?
Of kun je ook toegeven dat de ander soms gelijk heeft?
Of zou het eigenlijk helemaal niet zoveel uit hoeven te maken wie gelijk heeft?

Wil jij toch iets gelukkiger worden van communicatie?
Dan volgen hier drie tips:

Tip 1 – Afspraak: je hoeft het niet met elkaar eens te zijn

Spreek met elkaar af dat je het niet met elkaar eens hoeft te zijn. Deze afspraak kan ervoor zorgen dat je niet of minder de neiging voelt om de ander te moeten overtuigen.

Je kunt ook op een rustigere manier elkaars mening leren kennen. Accepteer dat de ander verschillend is van jou en dat het ook oké is als jullie een andere mening over iets hebben.

Tip 2 – Communiceer duidelijk en open

Communiceer duidelijk en open wat jouw mening is en wat jij graag wilt.

Draai er niet omheen en verhul het niet. Heb geen verborgen agenda’s of strategieën. Wees open, eerlijk en echt.

Dan weet de ander ook beter waar hij/zij aan toe is, en kan de ander reageren op wat jij echt vindt.

Tip 3 – Let op nonverbale communicatie

Let ook op de nonverbale communicatie van jezelf en je gesprekspartner. Kijk dus ook naar de lichaamstaal, bijvoorbeeld:

– Heb jij en heeft de ander een open of gesloten houding?
– Hoe beweeg je, hoe beweegt de ander?
– Kijkt de ander je aan of juist niet? Kijk jij weg of maak je oogcontact?
– Ben jij / is de ander gehaast of ontspannen?
– etc.

Door hier bewust van te worden, kun je gemakkelijk meer geaard worden en vanuit een autonome positie communiceren.

Dus een volgende keer in een situatie waarin je dreigt te vervallen in een oud patroon, kun je oefenen met bovenstaande tips.


Hoe communiceer jij? Wat is er goed aan en wat zou je willen veranderen?

Kijk voor meer tips op het forum tips communicatie >>

Therapiepsycholoog