Zit je op de juiste frequentie?

Vaak wordt er gezegd dat je bij en burn-out minder moet gaan doen en dus de frequentie van je bezigheden naar beneden moet brengen. Maar in plaats van te denken aan frequentie in de zin van hoeveelheid, kun je ook eens denken aan de frequentie in de zin van: doe jij de dingen vanuit de juiste golflengte? Welke dingen doe je vanuit een gevoel van 'moeten, zwaarte, last' en welke dingen doe je echt met liefde? Waarschijnlijk is er al lange tijd een onbalans geweest in de dingen die je moet en de dingen die je echt leuk vind en waar je energie van krijgt. Het heeft dus niet alleen te maken met de hoeveelheid dingen die je doet, maar vooral ook: vanuit welke frequentie komt de activiteit die je doet. Bijvoorbeeld: je sport omdat het moet en je pept jezelf er steeds voor op of je hebt een bezigheid gevonden die je ook nog eens leuk vindt; je loopt een extra lang rondje met de hond in een stevig tempo en tegelijkertijd kijk en luister je heel bewust naar alles om je heen.