3 tips voor meer energie
-
Maak een energieke wandeling: In plaats van naar zoete snacks te grijpen wanneer je je lusteloos voelt, maak een stevige wandeling van tien minuten. Het verhoogt je energieniveau en vermindert spanning.
-
Leef als een sprinter: Stop met het leven als een marathonloper en gedraag je als een sprinter. Ga voluit voor een bepaalde taak en ontspan en laad op voordat je aan de volgende uitdaging begint.
-
Voed je basisbehoeften: Geef aandacht aan autonomie, verbondenheid en bekwaamheid. Door deze behoeften te vervullen, stijgt je energiepeil en voorkom je uitputting.
Boost je energie en voel je krachtig met deze eenvoudige tips!
Annelies
Therapie Oosterwolde
Lid van Therapiepsycholoog
Oosterwolde
