Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Annelies | Psychosociaal therapeut & Coach
Therapie Oosterwolde
" Ruimte creëren voor zelfzorg zonder schuldgevoel "
- Je hebt het gevoel dat je nooit echt kunt ontspannen. Werk, gezin, en andere verantwoordelijkheden slokken je energie op. Voor jezelf lijkt er nauwelijks tijd over te blijven.
- Er is een constante strijd om aan alle verwachtingen te voldoen. De angst om tekort te schieten zit altijd in je achterhoofd, en soms voelt het alsof je jezelf verliest in al die eisen.
- Het zorgen voor anderen is belangrijk voor je, maar je merkt dat het je leegtrekt. Het lukt steeds minder goed om jezelf weer op te laden en de balans te bewaren.
- Hoeveel je ook probeert – zelfhulpboeken, tips van anderen – het lijkt niet te werken. Je weet wat je zou moeten doen, maar toch lukt het niet om echte, blijvende veranderingen te maken. Daardoor blijf je vastzitten in hetzelfde gevoel van onzekerheid en stress.
Als je doorgaat zonder aandacht te besteden aan die stress, kan dat steeds meer effect hebben op je welzijn.
Slapeloze nachten, vermoeidheid, en een zwaar gevoel in de ochtend worden steeds normaler. Negatieve gedachten zoals angst of somberheid dringen zich vaker op en zijn moeilijker te negeren.
Op je werk begint het lastiger te worden om gefocust te blijven en je werk met dezelfde energie en precisie te doen als voorheen. Je productiviteit neemt af, en zelfs eenvoudige taken kosten meer moeite. De kans bestaat dat je fouten gaat maken of belangrijke dingen over het hoofd ziet. Hierdoor kunnen spanningen toenemen tussen jou en je collega’s, of zelfs met leidinggevenden. Je kunt je werkplezier verliezen, waardoor je werkdruk juist weer hoger aanvoelt.
Ook thuis voel je de spanning toenemen. Het lijkt alsof je er niet echt bij bent in de momenten die ertoe doen, en dat knaagt aan je relaties. Je begint afstand te voelen tussen jou en de mensen die belangrijk voor je zijn.
Uiteindelijk voelt het leven steeds vlakker. Dingen waar je eerst van genoot, zowel op het werk als thuis, voelen nu als een last. Je werk en privéleven verliezen langzaam hun glans, en je voelt dat het geluk steeds verder uit zicht raakt.
Maar dat hoeft niet zo te blijven. Door bewust met je stress en balans aan de slag te gaan, kun je die donkere wolken verdrijven en weer ruimte maken voor rust en helderheid. Samen gaan we niet alleen aan de slag met de oppervlakte, maar kijken we dieper naar de kern van wat je écht nodig hebt om weer in balans te komen, zowel op het werk als in je privéleven.
Je gedachten weer helder zijn en je niet langer vastzit in eindeloze piekermomenten. In mijn praktijk help ik je om niet alleen rust te vinden, maar ook om te begrijpen wat er écht in je omgaat. We gaan samen op zoek naar de onderliggende patronen en overtuigingen, zodat je meer grip krijgt op jezelf en je leven.
Stel je voor dat je leven in balans komt – niet door jezelf te forceren in een strak schema, maar door een balans te vinden dat bij jou past. Je dag verloopt moeiteloos en er is ruimte voor de dingen die écht belangrijk voor je zijn. Hier draait het niet om perfectie, maar om een manier van leven waarin jij en jouw behoeften centraal staan.
En dat schuldgevoel? Dat laten we samen achter ons. Zelfzorg is geen luxe, maar een basisbehoefte. Je leert hoe je tijd voor jezelf kunt nemen zonder dat vervelende gevoel dat je anderen tekortdoet.
In mijn praktijk kijken we verder dan snelle oplossingen. We graven dieper, zodat je niet alleen je klachten aanpakt, maar ook beter begrijpt wat er bij je speelt. Hierdoor kun je échte veranderingen doorvoeren in je leven.
Dit is geen oppervlakkige aanpak of een tijdelijke oplossing. We gaan op zoek naar jouw eigen balans en hoe je nieuwe inzichten kunt gebruiken om blijvende rust te vinden. Stress zal zijn grip verliezen, en jij krijgt de regie over je leven terug.
Samen werken we aan meer rust, balans en helderheid. Geen zweverig gedoe, maar praktisch en met oog voor wat écht werkt voor jou.
Annelies is een betrokken en ervaren zorgprofessional die verder kijkt dan alleen de oppervlakkige problemen.Haar carrière begon in de zorg als werknemer, en door haar eigen levenservaring begrijpt ze de complexe uitdagingen die het leven kan bieden. Ze heeft zelf moeilijke periodes meegemaakt, wat haar in staat stelt om jou te helpen niet alleen door moeilijke tijden heen te komen, maar ook om diepgaand inzicht te krijgen in wat je echt nodig hebt om verder te groeien.
Annelies’ aanpak is gericht op bewustwording en het vinden van balans. Ze helpt je niet alleen om je veerkracht en zelfvertrouwen te versterken, maar ook om patronen en overtuigingen die je tegenhouden te doorbreken. Ze biedt een veilige ruimte waarin je op een dieper niveau kunt reflecteren en je emoties kunt verkennen, zodat je niet alleen beter met uitdagingen omgaat, maar ze ook beter begrijpt.
Met haar expertise helpt ze je om vanuit inzicht en balans sterker te worden, zodat je zelfstandig verder kunt groeien en de balans vindt die bij jou past. Als je op zoek bent naar niet alleen positieve verandering, maar ook naar een dieper begrip van jezelf en je levenspad, dan is Annelies de juiste persoon om je te begeleiden op weg naar meer rust, helderheid en persoonlijke groei.
Online therapie
Vind Balans, Zelfs Met Een Volle Agenda
Je hebt een veeleisende baan, en een hectisch leven dat je uitdaagt op alle fronten. Maak je geen zorgen, je staat er niet alleen voor. Mijn persoonlijke begeleiding biedt een oplossing die past binnen jouw drukke schema.
Wat ik bied:
-
Efficiënte begeleiding: Gesprekken en strategieën die effectief zijn, zonder dat ze veel tijd in beslag nemen.
-
Focus op jou: Werk aan het doorbreken van vastgeroeste patronen en het herwinnen van evenwicht, aangepast aan jouw agenda.
Hoe ik help:
-
Stressbeheer: Leer stressbronnen te identificeren en persoonlijke grenzen vast te stellen, zodat je beter kunt omgaan met de uitdagingen van het leven.
-
Herstel, waar je ook bent: Online sessies die passen bij jouw drukke leven, zonder de noodzaak van reizen of extra tijd.
Hoe het werkt:
We beginnen met een kennismakingsgesprek in mijn praktijk of online.
Onze eerste afspraak na de kennismaking duikt dieper in waar je vandaan komt en wat maakt dat je doet zoals je doet en bent zoals je bent.
Maak vandaag nog tijd voor jezelf, zonder extra reistijd of gedoe.Vind balans en herstel, afgestemd op jouw leven.
Neem nu die eerste stap naar meer rust en veerkracht, zelfs te midden van jouw drukke schema.
Opleidingen & registraties
Opleidingen/ cursussen:- Stress een integrale visie 2024
- Polyvagaal theorie in de praktijk 2023
- NLP academie 2022
- Hupper gedragsverandering 2022
- Conamore Hoogsensitiviteit bij volwassenen 2021
- Feelz Outdoor coaching Verliesbegeleiding 2021
- Buro nazorg verdieping bij Verlies en Rouw 2021
- Buro nazorg begeleiding bij Verlies en Rouw 2021
- BPSW Reflectief leren voor begeleiders van intervisiegroepen 2020
- Hupper Hechting en relaties 2020
- Hupper Zelfcompassie en zelfvertrouwen 2020
- Post-HBO IAG verdiepingscursus behandelcoordinatoren en werkbegeleiders 2019
- PHBO Lifecoach 2016
- Post-HBO Systeemspecialist 2012
- Post-HBO Intensieve Ambulante Gezinsbehandeling 2005
- HBO Sociaal Pedagogisch Hulpverlening 2002
- MBO Sociaal Pedagogisch Werk 1999
Werkervaring:
De werkervaring die ik in de loop der jaren heb opgedaan:
- Praktijkbegeleider
- Maatschappelijk werk
- Psychosociaal therapeut & coach
- Werkbegeleider
- Gezinshulpverlener
- Groepsbegeleider jeugd
Registraties
Specialisaties
- 1. Burn-out
- 2. Stressmanagement
- 3. Persoonlijke ontwikkeling
- 4. Levensvragen en zingeving
- 5. Balans en herstel
- 6. Werk privé balans
- 7. Preventie burn-out
- 8. Emotionele balans
- 9. Zelfreflectie en zelfinzicht
- 10. Mindset
Specialisaties - Toelichting
Ontdek jouw ware kracht en herstel de balans!
In een wereld vol hoge verwachtingen lijkt het soms onmogelijk om aan alles te voldoen. Social media, het jongleren met werk en privé, en andere factoren kunnen leiden tot een onbalans tussen lichaam, geest en je sociale omgeving.
Maar wie ben jij werkelijk?
Waarom voelen we constant de druk om aan een ideaalbeeld te voldoen? Deze onnodige spanning en stress belemmeren ons in het bereiken van erkenning en waardering.
Het is tijd om je grenzen aan te geven, ruimte in te nemen en je zelfvertrouwen te versterken. En daar kom ik in beeld. Met mijn deskundigheid en ervaring kan ik je inzicht geven in jouw patronen en belemmerende gedachten. Samen zullen we werken aan handvatten voor de toekomst, zodat jij weer in jouw kracht komt en zelfverzekerd verder kunt gaan.
Bij mij geldt de overtuiging dat "iedereen een goede reden heeft voor zijn of haar gedrag" en "iedereen een oplossing in zichzelf heeft".
Ik geloof in jouw innerlijke kracht om verandering teweeg te brengen.
Mijn specialisaties omvatten het aanpakken van burn-out klachten, het overwinnen van onzekerheid, het omgaan met verlies en rouw, en het vinden van de balans tussen werk en privé.
Voel je klaar om jouw ware kracht te ontdekken?
Geef jezelf de kans om in balans te leven, te groeien en te stralen!
De meest behandelde klachten in mijn praktijk:
- Burn out
- Balans werk/privé
- Stressklachten
- Omgaan met emoties
- Onzekerheid
- Levensvragen
Therapievormen
- ✓ ACT therapie
- ✓ Burnout therapie
- ✓ Coaching
- ✓ Cognitieve gedragstherapie
- ✓ Cognitieve therapie
- ✓ Contextuele therapie
- ✓ Counselling
- ✓ Gesprekstherapie
- ✓ Life Coaching
- ✓ Mindfulness
- ✓ Online therapie
- ✓ Oplossingsgerichte therapie
- ✓ Personal coaching
- ✓ Polyvagaal therapie
- ✓ Psychosociale therapie
- ✓ Rouwbegeleiding
- ✓ Stress therapie
- ✓ Systeemtherapie
- ✓ Therapie
- ✓ Wandeltherapie
- ✓ Werkgerelateerde therapie
Behandeling van
- ✓ Assertiever worden
- ✓ Boosheid
- ✓ Bore out
- ✓ Burnout
- ✓ Communicatieproblemen
- ✓ Faalangst
- ✓ Grenzen aangeven
- ✓ Hooggevoeligheid
- ✓ Laag zelfbeeld
- ✓ Negatief zelfbeeld
- ✓ Niet lekker in je vel zitten
- ✓ Omgaan met ziekte
- ✓ Onrust
- ✓ Onzekerheid
- ✓ Opvoedingsproblemen
- ✓ Overspannen
- ✓ Perfectionisme
- ✓ Persoonlijke ontwikkeling
- ✓ Piekeren
- ✓ Psychosomatische klachten
- ✓ Rouwverwerking
- ✓ Stress en spanning
- ✓ Verminderde passie
- ✓ Zingeving
Tarieven
De frequentie van de sessies zijn altijd in overleg en aangepast aan jouw specifieke behoeften en angenda. Gemiddeld is de frequentie van de sessies eens per 14 dagen.
Voor particulieren is geen doorverwijzing van de huisarts nodig.
Particulieren:
• Kennismakingsgesprek (30 a 45 minuten) is vrijblijvend en kosteloos.
• Individuele sessie: €95,- per uur
• Relatietherapie: €140,- per uur
De duur van de sessie is 60 minuten.
Als erkend psychosociaal therapeut ben ik vrijgesteld van btw. Dit betekent
dat er geen btw wordt berekend over de genoemde tarieven.
Zakelijke trajecten en offertes:
Naast individuele sessies, bied ik ook zakelijke trajecten op maat aan. Deze trajecten worden afgestemd op de specifieke behoeften van jouw organisatie en kunnen onder andere bestaan uit coaching, intervisie, workshops, of intensieve begeleidingstrajecten.
Omdat de inhoud en intensiteit van zakelijke trajecten per organisatie kan verschillen, werk ik hiervoor met een offerte op maat. Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek, waarna ik een voorstel opstel dat aansluit bij de wensen en doelen van jouw organisatie.
Facturatie:
• Particulieren ontvangen na elke sessie een factuur. Betaling dient binnen 7 dagen na de sessie te worden voldaan, contant of via bankoverschrijving.
• Annulering van afspraken dient minimaal 48 uur van tevoren te gebeuren om kosten te vermijden. Bij annulering binnen 48 uur wordt de volledige sessie in rekening gebracht.
Vergoedingen:
Vergoeding voor individuele therapie is mogelijk vanuit de aanvullende verzekering.
Kijk hiervoor in de voorwaarden van jouw ziektekostenverzekering of kijk op de website van deNederlandse Federatie Gezondheidszorg voor de vergoedingen.
Openingstijden
| Maandag | 08:30 - 16:30 |
| Dinsdag | 08:30 - 16:30 |
| Woensdag | 08:30 - 16:30 |
| Donderdag | 08:30 - 16:30 |
| Vrijdag | 08:30 - 16:30 |
| Zaterdag | - |
| Zondag | - |
Praktijkfoto's
Reviews Therapie Oosterwolde
Hieronder staan reviews over Therapie Oosterwolde - Annelies
Op basis van 24 reviews
Veel heb ik gehad aan de gesprekken met Annelies.
Vooral de wandelingen waarin ze met beelden uit de natuur duidelijke maakte
hoe ik kon omgaan met mijn angst en bezorgdheid.
Zo gaat het beeld van een klein, buigzaam maar krachtig boompje met met mee.
Mijn kinderen en ook ikzelf hebben veerkracht en zijn in staat om onze weg te vinden
in en door een moeilijke periode van ons leven heen.
groeten van Ingrid
In de sessies stelde Annelies me de juiste vragen waardoor ik een beter zicht kreeg op mijn valkuilen en gaf ze tegelijkertijd praktische suggesties om daar anders mee om te gaan. Met verschillende oefeningen gaf ze me veel inzicht in mijn gedrag zodat ik daarop kon bijsturen.
Annelies heeft een hele fijne rustige en ontspannen manier van werken en geeft je praktische tools waarmee je zelf aan de slag kunt. Kortom een fijne coach, waar ik veel aan heb gehad!
Ik heb handvatten aangereikt gekregen om op een gezonde manier om te gaan met de spanning die ik ervaar, maar ben ik er ook achter dat spanning en/of andere gevoelens er ook ´gewoon´ mogen zijn.
Dankzij Annelies ervaar ik minder spanning en heb ik mijn werkplezier weer teruggekregen.
Na het afronden van de sessies heb ik heel andere inzichten gekregen in mezelf en heb ik geleerd anders naar bepaalde zaken te kijken.
Bedankt voor je hulp!
Tijdens de sessies kwamen de juiste belangrijke punten aan de orde.
De gesprekken en oefeningen lieten mij zien hoe dingen ontstaan zijn en door mezelf op een andere manier bekeken kunnen worden, fijn, en ook zeker op meerdere vlakken toepasbaar.
Wat ben ik blij dat ik dit gedaan heb.
Annelies heeft mij op een fantastische manier geholpen om mijn ervaring te verwerken en nieuwe doelen in mijn leven te stellen. Dank je wel Annelies. Zonder jou hulp had niet kunnen bereiken waar ik nu sta.
Bij mijn gevoel komen plus bepaalde patronen en gewoontes loslaten waren mijn wensen
Door de rust en helpende vragen van Annelies kwam ik steeds meer tot mijn kern
Begreep steeds beter hoe het werkte, daar intern
Annelies is geduldig, kan goed luisteren en straalt rust uit
Volgt jouw tempo en geeft je ruimte om het op je eigen manier te doen waardoor ze goed aansluit
Zo was visualisatie niet mijn ding….
Het lukte niet waardoor het mij niet goed afging
Samen zochten we naar een manier die bij mij paste en deze manier werd achteraf dichten
…over alle nieuwe inzichten
Zo kon ik op een later moment de tijd nemen en kwam ik steeds dichter bij mijn gevoel
en behaalde zo mijn voorgenomen doel
Mijn gevoel is ontwaakt
Zonder dat ik mezelf ben kwijtgeraakt
Of ben afgehaakt
Loslaten…dat hoeft niet altijd, je kunt het ook op een andere manier vastpakken
Niet helemaal overnieuw beginnen maar herpakken
Iets wat ik heb geleerd
En Annelies mij enorm in heeft gestimuleerd
Ik kan nu verder…een ander pad bewandelen om te komen waar ik uiteindelijk wil zijn
De gesprekken met Annelies tijdens deze reis waren zeer waardevol en enorm fijn……….
Bedankt voor alles Annelies!
Oude patronen zijn doorbroken waardoor ik nu beter over mijn gevoelens en problemen kan praten.
Wat ook heeft geholpen is om alle ideeën in mijn hoofd samen op papier te zetten waardoor er overzicht wordt gecreëerd. En weer helder wordt wat je wil.
Het contact met Annelies was prettig en ongedwongen.
Ik had gelijk vertrouwen in haar want ze kwam over als een professionele vrouw maar vooral een lieve vrouw.
Ik was het vertrouwen in mezelf verloren en was dus erg onzeker. Ook moest ik weer leren voor mezelf op te komen.
We zijn hiermee aan de slag gegaan. Nu 4 maand verder heb ik door de gesprekken en opdrachten mezelf weer zo goed als terug gevonden.
Er komen nog wel eens situaties op mijn pad waar bij ik terug grijp naar een opdracht om niet weer in de zelfde situatie terecht te komen.
Al met al was het traject zwaar maar zeer zeker de moeite, pijn en tijd waard!
Bedankt Annelies voor alles!
Mijn bijzonder grote complimenten, ik kan je oprecht aanbevelen. Je hebt mij met bijzonder veel oefeningen en technieken verrast. En de inzichten die daarmee gepaard zijn gegaan, ONVOORSTELBAAR.
Ik dank je en ik wens je met het laten groeien van jouw bedrijf de top en nog meer. Lieve groet
Ik heb eindelijk het geluk en de rust weer terug gevonden. Alles is bespreekbaar bij Annelies, doordat ze een veilige en vertrouwde sfeer creëert.
Per sessie bepaal jezelf waar je het over wilt hebben en wat je doel is. Dit heb ik als zeer prettig ervaren, omdat jezelf dan de regie houdt.
Neem contact op
Wil jij ook verandering?Ja, ik wil verandering
( Nee, ik zoek nog verder )
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
Tips van Annelies:
- Forum | Tip
- Angsten | Waarom doe je wat je doet?
- Angsten | Zo omam je je negatieve emoties
- Angsten | Hoe je met angst om kan gaan
- Burnout | Cirkel van invloed
- Burnout | Goede redenen om te gaan wandelen.
- Burnout | 3 tips voor meer energie
- Burnout | Tips om je werk los te laten
- Burnout | Praktische adviezen voor het omgaan met burn-outklachten
- Burnout | Vertrouw op de natuurlijke timing van je burn-out
- Burnout | Shift van crisis naar kans
- Burnout | Maak bewuste keuzes en creeer ruimte voor jezelf
- Assertiviteit | Tips om nee te zeggen.
- Assertiviteit | Tips om grenzen stellen
- Assertiviteit | Grenzen aangeven
- Assertiviteit | 4 tips waarmee makkelijker je grens durft aan te geven
- Communicatie | 5 redenen om te praten wat je bezighoudt.
- Echtscheiding | Afscheid nemen van je ex
- Eenzaamheid | Tips omgaan met gevoelens van eenzaamheid
- Eetstoornis | Waarom doe je wat je altijd doet?
- Eetstoornis | Emotioneel overgewicht
- Eetstoornis | Boekentip
- Faalangst | Masker
- Faalangst | 5 tips bij faalangst
- Hooggevoeligheid | Tips om jezelf beter te begrenzen
- Hooggevoeligheid | HSP draak
- Hooggevoeligheid | Tips om beter geaard te blijven
- Hooggevoeligheid | Herkenningspunten HSP
- Hooggevoeligheid | Hoe kun je als HSP je energie in balans houden
- Hooggevoeligheid | Tips voor meer balans en rust
- Hooggevoeligheid | Zelfverdediging voor andermans emoties
- Hooggevoeligheid | Gebruik creativiteit als een uitlaatklep voor emoties
- Hooggevoeligheid | Ontwikkel een zintuiglijk 'dieet'
- Jaloezie | Zo omarm je negatieve emoties
- Onzekerheid | EHBO KIT (omgaan met emoties)
- Onzekerheid | Jezelf serieuzer nemen
- Onzekerheid | Tips meer zelfvertrouwen
- Onzekerheid | Staan voor je eigen waarden
- Onzekerheid | 12 tips voor meer zelfvertrouwen
- Perfectionisme | Oefening Innerlijke criticus/ perfectionist
- Perfectionisme | Meer Zelfcompassie (oefening)
- Perfectionisme | Omgaan met kritiek
- Perfectionisme | Interne dialoog
- Perfectionisme | Stel haalbare doelen en vier kleine successen
- Perfectionisme | Prioriteiten stellen rond de feestdagen
- Perfectionisme | Prioriteren
- Piekeren | Kernwaarden
- Piekeren | Twee vragen waarmee je de rem op je gepieker zet:
- Piekeren | Je hoofd en hart rustig houden
- Piekeren | 5 goede redenen om tóch te praten over wat je dwarszit
- Relatieproblemen | Steun vanuit je omgeving
- Relatieproblemen | Tip om weer tot elkaar te komen
- Relatieproblemen | Wees jezelf, doe je eigen ding
- Relatieproblemen | Terug naar verbondenheid
- Rouwverwerking | Hoe (over) leef je verder?
- Rouwverwerking | Schuldgevoel
- Rouwverwerking | Kerst gemis en andere feestdagen
- Stress | Stoppen met druk te zijn
- Stress | Sta stil bij de manieren waarop je voor jezelf zorgt
- Stress | Je beter voelen in deze moeilijke tijd.
- Stress | verwachtingen rond de feestdagen
- Stress | Kleine zelfzorgmomenten
- Stress | Deel lasten en communiceer erover
- Stress | De 5 beste tips om te voorkomen dat anderen je energie opz
- Stress | Tips voor ontspanning speciaal voor jou:
- Stress | Prioriteiten
- Stress | mini-zelfzorgmomenten
- Stress | Stress punten
- Stress | Gebruik het levenswiel
- Stress | Reflectie en verandering
- Stress | Zorg voor emotionele ontlading in drukke tijden
- Stress | Ontwikkel een gezonde ontkoppeling van werk en privé
- Gelukkig zijn | Tips voor meer positiviteit
- Gelukkig zijn | 10 gewoontes die je geluk in de weg staan
- Gelukkig zijn | Tips voor een gelukkiger leven
- Gelukkig zijn | 5 tips om positiever in het leven te staan.
- Gelukkig zijn | Dankbaarheid
- Stemmingswisselingen | Checklist
- Zelfhulpboeken | Ongetemd leven
- Zelfhulpboeken | Ongetemd Leven ~ Glennon Doyle
- Zelfhulpboeken | Patronen doorbreken
- Zelfhulpboeken | Mag ik even mijn aandacht
- Zelfhulpboeken | Het bevuilde nest ~ José Al
- Zelfhulpboeken | Helpen bij verlies en verdriet ~ Manu Keirse
- Zelfhulpboeken | Liefde is een werkwoord
- Zelfhulpboeken | Dit is jouw leven
- Zelfhulpboeken | Verlaat verdriet
- Zelfhulpboeken | Weg van de Pijn
- Zelfhulpboeken | Overprikkeld - Liesbeth Kamerling
- Zelfhulpboeken | Het is niet met jou begonnen
- Zelfhulpboeken | Opgeruimd leven met ADHD
- Boosheid & woede | Zo omarm je negatieve gevoelens
- Negatief zelfbeeld | 5 tips voor meer zelfvertrouwen
- Negatief zelfbeeld | 4 tips voor zelfacceptatie
- Negatief zelfbeeld | Oefen met zelfcompassie
- Corona - angst, stress, depressie | Stress balans herstellen
- AD(H)D | Drie belangrijkste kenmerken van ADD
- Grenzen aangeven | Grenzen voor zelfzorg: Stap naar evenwicht
- Grenzen aangeven | Niet alles is zwart-wit, toch?
- Grenzen aangeven | Wees duidelijk!
- Grenzen aangeven | Stel duidelijke consequenties vast
- Grenzen aangeven | Duidelijke grenzen
- ✓ 350+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie