Stel haalbare doelen en vier kleine successen

Perfectionisten hebben de neiging om te streven naar perfectie in alles wat ze doen, waardoor ze vaak overweldigd raken en zichzelf onder druk zetten.

Een effectieve aanpak is om haalbare doelen te stellen en jezelf te leren waarderen voor de vooruitgang die je boekt.
Verdeel grote taken in kleinere, behapbare stappen en vier elke kleine mijlpaal die je bereikt. Dit helpt je om positieve feedback te geven aan jezelf en geeft een gevoel van voldoening.
Het vieren van kleine successen moedigt je aan om door te gaan en vermindert de druk om perfectie na te streven.