Ontwikkel een zintuiglijk 'dieet'

HSP's zijn gevoeliger voor zintuiglijke prikkels zoals geluiden, geuren en beelden. Door een persoonlijk zintuiglijk 'dieet' te ontwikkelen, kun je bewust kiezen welke prikkels je wel en niet toelaat in je leven. Dit kan betekenen dat je bepaalde soorten muziek luistert die je kalmeren, geuren in je omgeving kiest die je plezierig vindt, of visuele stimuli minimaliseert die je stress veroorzaken. Door zorgvuldig te kiezen welke zintuiglijke ervaringen je voedt, kun je je welzijn aanzienlijk verbeteren.