Stress punten

Schrijf je zorgen op (stressoren)
Het zijn dingen die druk en spanning veroorzaken in het dagelijks leven. Het zijn als die onverwachte hobbels op de weg die ons uit balans kunnen brengen.
bv:
- ingrijpende gebeurtenissen
- Leven dat je leidt
- Teveel van je gevraagd wordt
- Verlies
- Ziektes
- Omgeving

En wat kun jij doen om de stress te verminderen en wat kun je doen om het herstel te bevorderen?