Vind dagelijks, zelfs als het maar een paar minuten zijn, tijd voor jezelf. Dit kunnen eenvoudige, rustgevende activiteiten zijn, zoals diep ademhalen, een korte wandeling maken, of zelfs enkele momenten van meditatie. Zelfs in drukke schema's kunnen deze momenten van zelfzorg helpen om spanning te verminderen.
-
Annelies ✓ 0
Forum Tips bij stress
Dit is een tip uit het tipsforum Stress.
Lees meer tips over Stress
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Stress
Therapiepsycholoog
Zoek op provincie
- ✓ 400+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Zoë:
Aanrader
