9 RUSTGEVERS

9 RUSTGEVERS
1. Lezen is een rustgevende activiteit
2.Tijd doorbrengen in de natuur
3. Naar muziek luisteren, 's avonds is het meest rustgevend
4. Alleen zijn, je kunt doen waar je zin in hebt, los van de invloed van anderen
5. Niks doen, time-outs zijn nodig om fysiek en mentaal te herstellen
6. Een wandeling, zelfs microwandelingen zijn rustgevend
7. Een warm bad
8. Dagdromen
9. Mindfulness, download de app van VGZ dit is een gratis app