Ademhalingsoefening | Acuut ontprikkelen voor HSP
- Adem 4 tellen in
- Houd je adem 7 tellen vast
- Adem vervolgens 8 tellen uit.
Doe dit 5 keer achter elkaar.
Dit is één van de vele ademhalingsoefeningen die je kunt doen om op een snelle en doeltreffende manier tot jezelf en tot rust te komen.
Hanneke
Therapie Zevenbergen
Lid van Therapiepsycholoog
Zevenbergen
- Adem 4 tellen in
- Houd je adem 7 tellen vast
- Adem vervolgens 8 tellen uit.
Doe dit 5 keer achter elkaar.
Dit is één van de vele ademhalingsoefeningen die je kunt doen om op een snelle en doeltreffende manier tot jezelf en tot rust te komen.
Hanneke
Therapie Zevenbergen
Lid van Therapiepsycholoog
Zevenbergen
