Affirmaties bij diepgewortelde negatieve overtuigingen

Diepgewortelde negatieve overtuigingen kan je opgedaan hebben in je kindertijd of in de tijd dat je naar school ging. (deze negatieve overtuigingen zijn nu je innerlijke vijand). Een negatieve overtuiging kan zijn: Ik ben niet goed genoeg of er ik doe er niet toe. Je kan deze negatieve overtuiging afdanken. Geen van die overtuigingen hoeft waar te zijn. Het zijn namelijk opvattingen en geen feiten.

Wat helpt zijn affirmaties. Affirmaties helpen een gevoel van veiligheid en hoop te hervinden. Als we met affirmaties beginnen te werken, hebben we misschien het gevoel iets sufs te doen. Iets onechts of zelfs genânts. Interessant he? We kunnen gemakkelijk en zonder gevoel van gêne onszelf neersabelen met negatieve affirmaties:` ik ben niet goed genoeg/niet talentvol/niet intelligent of niet mooi genoeg`. Maar het zeggen van aardige, positieve en leuke dingen over onszelf is voor vrijwel de meesten van ons heel moeilijk om te doen. Dat voelt aanvankelijk nogal ongemakkelijk. Probeer het maar eens.

Bijvoorbeeld: `Ik ben precies goed, zoals ik ben. Ik ben mijn beste zelf` etc. Ik ben creatief en succesvol of Ik verdien liefde. Vrijwel meteen zullen er gedachten komen: `wie denk je wel dat je bent` en andere veroordelende gedachten. Als je deze gedachten ombuigt naar positieve affirmaties en je start daar dagelijks je dag mee. Merk maar eens op, hoe reageert je lijf hierop als je iets aardigs en positiefs zegt over jezelf. Mogelijk sta je rechterop, merk je een glimlach op je gezicht. Ik sluit af met de affirmatie: : `Ik ben precies goed, zoals ik ben. Ik ben mijn beste zelf` met als hart onder de riem: Fake it till you make it en het is een tegengif tegen je innerlijke negatieve overtuigingen.