Als je in je lichaam zit , zit je niet in je hoofd

Als je in je lichaam zit, zit je niet in je hoofd en dat geeft rust.
Hoe kom je in je lichaam?
- sporten
- ademhalingsoefeningen
- Yoga
- mediteren
Als je volledig op je lichaam focust dan ben je in het hier en nu, dat geeft rust en ontspanning.