Angst mag er zijn

Regelmatig hoor ik van cliënten dat ze geen angst meer willen voelen. En natuurlijk is het niet leuk als je je steeds heel angstig voelt. Maar het is slechts een deel van jou, iets in jou, dat zich angstig voelt. En iets in jou geeft aan dat het wat nodig heeft. Wellicht wat warmte en liefde en geruststellende woorden. Denk maar eens aan wat je tegen een angstig kind zou zeggen. Erken de angst, het mag er zijn. En tegelijkertijd kun jij er voor je angstige deel zijn en geruststelling geven. Soms lukt het om dat zelf te doen, en soms helpt het om een ander bijv. even om een knuffel te vragen.
Angst hebben is normaal. We voelen ons allemaal weleens angstig. Het gaat vanzelf weer voorbij. Laat het er zijn, zonder oordeel, kijk ernaar en geef jezelf wat je nodig hebt. Alle emoties in ons zijn richtingaanwijzers naar onze behoeften.