Angst niet vermijden

Bij angst is het belangrijk om deze niet te gaan vermijden. Op korte termijn levert je dat mogelijk rust op. Op langere termijn echter, zal de angst toenemen. Omdat vermijden een bevestiging geeft dat de angst niet te verdragen/overleven valt. Zoek ook op tijd hulp, zodat je hierin niet vastloopt.