Faalangst hangt vaak samen met hoge eisen en perfectionisme. Hoe bepaal je het cijfer van je slagen? Wie bepaalt dat? Meestal zorgt selectieve waarneming ervoor de kleine negatieve aspecten worden uitvergroot. En dan faal je al snel.
Je kunt beginnen met je daden en jezelf milder te beoordelen. Gebruik een leefbaar beoordelingssysteem; Tussen de 10 en de 5 1/2 ligt een zee van ruimte voor alle voldoendesoorten. Geef jezelf complimenten voor je inzet en je pogingen, niet alleen voor het eindresultaat. Een experiment kan nooit falen!
Wilja
Therapie Alkmaar
Lid van Therapiepsycholoog
Alkmaar
