bewegen helpt

Wanneer je last hebt van somberheid of wisselende stemmingen: ga bewegen. Deed je dat al, blijf dit dan doen en zo niet, ga dan starten met bewegen! Wie lichamelijk actief is, heeft aantoonbaar minder risico om een depressie te ontwikkelen. Lichaamsbeweging houdt je lichamelijk én geestelijk in conditie. Je verstand werkt beter én je voelt je beter. Het proberen waard dus!