Als je weet wat je energie oplevert, kun je dit bewust inzetten om een gezonde balans te houden of creëren in je leven. Energiegevers zijn activiteiten of momenten waar je van oplaadt oftewel energie van krijgt. Dit kan van alles zijn, bijvoorbeeld fietsen in de natuur, contact met kinderen, schilderen, koffie drinken, stilte opzoeken.
Daarnaast zijn er "herstellers". Dit zijn activiteiten die gezond voor je zijn, maar er snel bij inschieten als je moe of druk bent. Denk hierbij aan sporten. Wanneer je minder gaat sporten laad je ook minder op.
Tea
Therapie Houten
Lid van Therapiepsycholoog
Houten
Daarnaast zijn er "herstellers". Dit zijn activiteiten die gezond voor je zijn, maar er snel bij inschieten als je moe of druk bent. Denk hierbij aan sporten. Wanneer je minder gaat sporten laad je ook minder op.
Tea
Therapie Houten
Lid van Therapiepsycholoog
Houten
