Blijf in het nu

Het gevoel achter boosheid is altijd onmacht. En in je onmacht ben je geneigd de realiteit uit het oog te verliezen.

Laat je communicatie niet beïnvloeden door eerdere gesprekken of interacties die je met iemand hebt gehad. Wees in het NU.
En concentreer je alleen op wat er op het huidige moment gezegd wordt. Het voorkomt dat het gesprek wordt vertroebeld door eerdere gebeurtenissen en de ideeën die je in het verleden over de ander hebt gevormd. Bij communiceren is het huidige moment het enige dat telt.
Neem je het verleden mee, dan is het huidige gesprek geen nieuw gesprek maar een voortzetting van het oude. En ben je niet in het nu, maar in een voortzetting van de verleden tijd.