Blokkades om hulp te zoeken

Als je voor een lange tijd rondloopt met hetzelfde probleem, namelijk een lage zelfwaardering/ geen zelfvertrouwen maar het lukt je niet om dat te veranderen, dan kan het zijn dat je bepaalde gevoelens of gedachten/overtuigingen hebt die jou belemmeren om professionele hulp hulp te zoeken.

Schuld, schaamte, weerstand tegen iemand, wanhoop, machteloosheid, demoralisatie, hulploosheid, hopeloosheid, angst zijn blokkades in de weg naar verandering. De mate van lijden onder deze gevoelens bepaalt de motivatie voor verandering. Als je al heel lang naar een therapeut wil maar je voelt de motivatie niet, stel jezelf de vraag: Hoeveel lijd ik onder dit probleem eigenlijk? Is dit überhaupt een probleem voor mij? Vind ik deze mate van lijden onder dit probleem groot genoeg? wat gebeurt er als ik nog langer wacht? Wordt het probleem kleiner of groter?

Het is dan jouw beslissing om te bepalen wanneer jij hulp gaat zoeken. Jij bepaalt de urgentie. En als je de urgentie voelt dan is dat het juiste moment om hulp te zoeken. Wacht niet totdat je niet meer kan functioneren! Pak je problemen aan wanneer je daar nog voldoende sterkte, energie en kracht voor hebt. Als je te laat bent, geen probleem. Je therapeut kan je helpen om je eigen kracht te herstellen en verder begeleiden.

Neem elke dag een beetje tijd voor jezelf en stel jezelf de vraag: hoe gaat het met mij? Hoe gaat het met mijn lichaam? hoe gaat het met mijn ziel? doe ik de dingen in mijn leven die bij mij passen?

Niemand anders gaat die tijd voor je nemen als jij dat zelf niet doet. Jij bent volwassen of groot genoeg om dat zelf te doen. Bovendien is dit jouw verantwoordelijkheid naar jezelf. Als je regelmatig tijd neemt voor jezelf dan zorg je op die manier ook steeds beter voor jezelf. Zelfliefde is jezelf de tijd geven om te zijn zoals je bent op dit moment, dingen te doen op jouw tempo en ruimte te geven aan jezelf. ME TIME voor innerlijke zorg.

Geef tijd aan je lichaam om te herstellen van stress door in het hier en nu te zijn met alles wat er is, met alles wat je voelt in je lichaam. Door jouw aandacht kan spanning en stress minder worden of zelfs verdwijnen. Jouw aandacht voor jezelf is helend. Maak het niet te ingewikkeld voor jezelf door op een bepaalde manier te gaan mediteren. Even alleen zitten met jezelf is helend. Adem in....adem uit...ontspan en ervaar hoe alles tot rust komt.

Wees ervan bewust dat je alles al hebt. Je bent compleet en alles wat je wilt heb je al in je bezit. De genoemde blokkades kunnen je belemmeren om je te voelen zoals je wilt, zoals je normaal gesproken zou voelen. DIE belemmeringen kun je onderzoeken en aanpakken in therapie. Een belangrijk doel in therapie is juist je weg vrij maken zodat jij zelf verder kan.

Niks menselijks is ons mensen vreemd! Het enige verschil is dat sommige mensen zich identificeren met hun belemmeringen en anderen hebben geleerd om zich daarvan te differentiëren. Jij bent niet het probleem! Het probleem is je angst! Het goede nieuws is dat je je angst kunt aanpakken.