boosheid versus woede

Als je woedend bent ben je duidelijk erg emotioneel en uit je evenwicht. Onlangs las ik hier in een boek over: Als je woede voelt ben je eigenlijk angstig. Vraag jezelf eens af wat er voor angst in je speelt. Misschien zoiets als: "Wat ik zeg is onbelangrijk. Ik ben onbelangrijk."
Bij "gezonde" boosheid kun je grappig genoeg heel kalm en rustig zijn. Vol zelfvertrouwen geef je je grens aan op een hele kalme manier. Wat de ander daarvan vindt, vind je niet zo belangrijk. Als je op die manier je boosheid kunt uiten wordt er hoogstwaarschijnlijk wel naar je geluisterd.
Dit kun je leren door jezelf heel belangrijk te vinden en eerst heel goed naar jezelf te luisteren.