Voel je angst opkomen terwijl je fysiek veilig bent? Het gebruiken van je zintuigen helpt om in het nu te komen in plaats van in het ‘wat als…’. Luister, ruik, voel, kijk of haal adem. Al lukt het maar voor heel even, het helpt!
-
Mariëtte ✓ 1
Forum Tips bij angsten
Dit is een tip uit het tipsforum Angsten.
Lees meer tips over Angsten
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Angsten
Therapiepsycholoog
Zoek op provincie
- ✓ 400+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Zoë:
Aanrader
