Bubbel om je heen

Als je veel last hebt van dingen oppikken (emoties, sferen etc) van anderen, probeer dan eens voor je naar buiten gaat te visualiseren dat je een onzichtbare lichtbubbel om jezelf heen creëert. Stel je voor dat de buitenwereld niet zomaar door de buitenste lagen van die bubbel heen kan, maar dat je tegelijkertijd wel alles kunt zien, horen etc.