Contact in tijden van Corona

Als je uit verbinding bent geraakt met de wereld en de mensen om je heen kan dat heel vervreemdend werken en ervaar je mogelijk ook weinig verbinding met jezelf. Het is misschien het moment om een therapeut op te zoeken die je kan helpen met de eerste stappen om allereerst weer in verbinding met jezelf te komen. Lichaamsgerichte oefeningen kunnen helpen om aan de ene kant je angst, stress of somberte als het moeilijke of duistere van je leven aandacht te geven. Aan de andere kant kun je via je lichaam ook het fijne of lichte wat in je leeft ervaren. Daartussen in beweging te komen en het innerlijk zo wat uit te houden valt te leren en voelt als verbondenheid met jezelf. Dat geeft rust en meer levensvreugde. Vervolgens kan ook de buitenwereld opnieuw aantrekkelijk voor je worden en volgen daarin wellicht zelfs nieuwe stappen.