Nu de sportscholen dicht zijn en we veel binnen moeten zijn, beweeg je misschien wel veel minder. Bewegen is ontzettend belangrijk. Spanning zet zich vast in je lijf. Door in beweging te komen, krijg je meer ruimte in jezelf en kom je letterlijk en figuurlijk los. Zet een lekker muziekje op; bijv. muziek met veel trommels. Tril de spanning uit je lijf los. Het gaat er niet om of het er goed uitziet. Doe dit 10 minuten en voel dan na. Hoe is het nu met je?
-
Tineke ✓ 0
Forum Tips bij angst, stress, depressie door Corona
Dit is een tip uit het tipsforum Corona - angst, stress, depressie.
Lees meer tips over Corona - angst, stress, depressie
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Corona - angst, stress, depressie
Therapiepsycholoog
Zoek op provincie
- ✓ 400+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Zoë:
Aanrader
