de druk van tegenwoordig

Je omgeving heb je niet volledig in de hand. Hoe kunnen we onze stress aanzienlijk verminderen? Meestentijds dooronze vaardigheden, activiteiten en instellingen te managen.
Komt dit je bekend voor?
Enkele praktische maatyregelen:
* wees terughoudend in het gebruik van communicatietechnologie
* stroomlijn je uitgaven
* zoek naar mogelijkheden om je leven betwkenis te geven
* neem de tijd om te genieten van simpele dingen
* leer waarderen wat je al hebt
* wees alerty op je gevoeldat het je te veel wordt, zodat je persoonlijke uitval kunt voorkomen