Geduld is een vaardigheid en brengt ons jachtige levenstempo terug en stelt ons in staat onze talenten te benutten. Frustratie en ergernis worden op deze manier buiten de deur gehouden; we ontdekken weer waar we eigenlijk naar verlangen.
Alles draait om 'je inhouden' als je je wilt laten gaan. Om te accepteren waar je moeite mee hebt en te wachten op wat er gebeurt, in plaats van overal achteraan te rennen en gebeurtenissen te forceren.
Het draait om wachtkracht (geduld) in plaats van wilskracht (prestatiedrang).
Wat kan geduld stimuleren?
- Kijk naar wat je al gedaan hebt i.p.v. nog moet doen
- Zoek bij irritaties naar praktische oplossingen i.p.v. verwijtend te reageren
- Gebruik de wachttijd in lange rijen voor korte ademhalings-
en/of ontspanningsoefeningen
- Denk aan de momenten dat je geduld van anderen nodig had en dat gelukkig ook kreeg
Ga ervan uit dat je steeds aan het leren bent en erken, met gezond verstand, dat er meer dan één manier of oplossing is.
Stella
Therapie Voorschoten
Lid van Therapiepsycholoog
Voorschoten
Alles draait om 'je inhouden' als je je wilt laten gaan. Om te accepteren waar je moeite mee hebt en te wachten op wat er gebeurt, in plaats van overal achteraan te rennen en gebeurtenissen te forceren.
Het draait om wachtkracht (geduld) in plaats van wilskracht (prestatiedrang).
Wat kan geduld stimuleren?
- Kijk naar wat je al gedaan hebt i.p.v. nog moet doen
- Zoek bij irritaties naar praktische oplossingen i.p.v. verwijtend te reageren
- Gebruik de wachttijd in lange rijen voor korte ademhalings-
en/of ontspanningsoefeningen
- Denk aan de momenten dat je geduld van anderen nodig had en dat gelukkig ook kreeg
Ga ervan uit dat je steeds aan het leren bent en erken, met gezond verstand, dat er meer dan één manier of oplossing is.
Stella
Therapie Voorschoten
Lid van Therapiepsycholoog
Voorschoten
