De mist

"Wat een pest die mist", zegt de pessimist.
"Ach, dat trekt weer op die mist", zegt de optimist.

Mits de stemmingsklachten niet al te overweldigend zijn, kan het helpen om je kijk op 'die mist' vanuit de optimist te bekijken. Je mindset veranderen.
Soms lukt dat, soms ook niet. Het is altijd het proberen waard. In therapie kan je hier meer over leren en ook wat mogelijk helpt.