De piekeraar omarmen

De piekeraar in jou omarmen klinkt volslagen vreemd toch? Toch is het zo dat piekeren ooit een goede functie heeft gehad in je leven. Als het ware ontstaan er delen in in ons waarmee we gesprekken voeren en eentje daarvan kan bijvoorbeeld de piekeraar zijn. Deze delen ontstaan meestal in de kindertijd wanneer we iets vervelends hebben ervaren, iets pijnlijks en om daarmee om te kunnen gaan ontstaan er deel persoonlijkheden in ons (afsplitsingen). Als taak hebben ze vaak om ons te beschermen. Ze hebben dus eigenlijk een positieve intentie, om niet meer de pijn te voelen in een periode waar de emoties overweldigend waren en dat hielp vroegen en was ook noodzakelijk om te overleven, maar naarmate we ouder worden werken ze vaak niet meer zo als ze ooit bedoelt waren.

Wanneer je de volgende keer de piekeraar in jou voelt opkomen mag je er met je aandacht naartoe gaan en voel maar eens in je lijf waar het onrustig is. Wellicht je buik of op de borst en ga daar maar naartoe met warmte en liefde en dan zal je als je daar rustig mee gaat zitten, voelen dat het steeds rustiger wordt van binnen. Vertrouw er op dat het een vriend is. Dit kun je ook met andere delen onderzoeken die zich aandienen. En mocht het nog wat lastig zijn om dit in je eentje te doen, dan kan een therapeut je hierin begeleiden en begrijp je steeds beter hoe het bij jou van binnen werkt.