De stem van je lichaam

Boekentip: Peter Levine:" De stem van je lichaam. Trauma’s helen met het lichaam als gids."
En boek dat gaat over de instinctieve wijsheid van ons lichaam, die we kunnen begrijpen en leren inzetten voor de heling van trauma.
Pet gaat hierbij in op de effecten van een trauma op het menselijk lichaam, het brein en de psyche. Hij toont aan dat een trauma geen ziekte of afwijking is, maar een opgelopen verwonding als gevolg van angst, hulpeloosheid en verlies. Als de wond geen aandacht krijgt, kan iemand hier nog jarenlang last van houden. Centraal bij de verwerking van een trauma staat wat Levine noemt, de kracht van compassie. Door te luisteren naar het eigen lichaam stel je dit in staat de geblokkeerde energie los te laten en deze compassie te voelen. Op dat moment kan het genezingsproces beginnen.