De valkuil van onbewust eten

Wist jij dat we bijna 50 procent van onze handelingen (tanden poetsen, auto rijden, handen wassen enz..) onbewust doen en op dezelfde momenten. Kortom dat heel veel van onze handelingen gewoontes zijn waar we niet eens over nadenken.
Dat is ook het geval bij eten. Bijvoorbeeld: Als je van jongs af aan gewend bent om in het weekend ongezond te eten zul je deze trend vrijwel gedachteloos overnemen wanneer je op jezelf woont of een gezin sticht.
Wanneer er op jouw werk door iedereen achter zijn bureau gegeten wordt zul je deze gewoonte waarschijnlijk ook invoeren want zo is het nu eenmaal hier.
Andersom als iedereen op het werk gaat wandelen tijdens de lunch zul jij dat waarschijnlijk ook gaan doen.
Goede en slechte gewoontes zijn dus voor 50 procent onbewust.
Onbewuste eethandelingen zijn lastig te doorgronden omdat ze onbewust zijn. Je zal er echt heel bewust een licht op moeten schijnen en het misschien zelfs met anderen over moeten hebben om ze duidelijk te krijgen.
Waar eet jij? Hoe eet jij? Wat eet jij? Waarom lukt het niet dit te veranderen? Waar komen deze gewoontes vandaan? Wat kan ik doen om het wel te veranderen?
Ga het gesprek eens aan met mensen om je heen om duidelijk te krijgen waar het bij jou goed en minder goed gaat.