Negatieve gedachten kunnen je herstel belemmeren. Deze denkfouten slurpen je energie op. Daarom is het belangrijk om deze denkfouten om te buigen naar helpende gedachten. Voorbeelden van denkfouten:
Gedachten lezen: omdat een collega je niet groet, weet je zeker dat hij het je kwalijk neemt dat je lang afwezig bent. Helpende gedachte: Stop met denken voor anderen. Ga na wat jij zelf doet in een dergelijke situatie, groet jij altijd iedereen?
Etiketteren: jezelf naar beneden halen in een nieuwe situatie, je denkt dat je het toch niet kunt. Helpende gedachte: Welk bewijs heb je eigenlijk, als iemand anders dit wel kan, waarom jij dan niet?
Gedachten lezen: omdat een collega je niet groet, weet je zeker dat hij het je kwalijk neemt dat je lang afwezig bent. Helpende gedachte: Stop met denken voor anderen. Ga na wat jij zelf doet in een dergelijke situatie, groet jij altijd iedereen?
Etiketteren: jezelf naar beneden halen in een nieuwe situatie, je denkt dat je het toch niet kunt. Helpende gedachte: Welk bewijs heb je eigenlijk, als iemand anders dit wel kan, waarom jij dan niet?
