-
- Erken je gevoelens. Verdriet en boosheid verdwijnt niet zomaar. Je kunt dit wel beïnvloeden door je gedachtes om te buigen.
- Praat ook met de mensen in je omgeving over hoe je je voelt, schaam je niet en denk niet dat je hun tot last bent.
- Zorg voor structuur door op tijd naar bed te gaan, weer op tijd op te staan en ook de maaltijden te nemen op vaste tijdstippen. Dit helpt je door dag heen en geeft structuur.
- Zorg dat je gezond moe wordt door elke dag een stukje te wandelen, fietsen of ga zwemmen. Je zult merken dat je na zo'n inspanning je beter voelt.
Forum Tips bij rouwverwerking
Dit is een tip uit het tipsforum Rouwverwerking.
Lees meer tips over Rouwverwerking
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Rouwverwerking
Yvonne
Psycholoog Venlo
Lid van Therapiepsycholoog
Venlo
