Doe het stapje voor stapje

Perfectionisme kan leiden tot stress, angst en zelfs een burnout.

Hoe kom je van je perfectionisme af ?

1. Richt niet je aandacht op het uiteindelijke doel, maar verdeel je aandacht over de stappen die nodig zijn om dat doel te bereiken. Dus: stapje voor stapje.

2. Een perfectionist heeft veel kritische gedachten. Vooral over zichzelf.

Probeer eens in te zien hoe streng je voor jezelf bent.

3. Probeer eens in te zien dat niets "moet ", probeer dat woord te vervangen door "mogen" of "willen".