Doorvoel het - en door!

Allereerst ben ik een voorstander om alle gevoelens te voelen, niks negeren of ontkennen. Maar wel voor een tijdje! En voor de ene is het 3 weken en voor de ander is het 3 maanden en het hangt ook af van wat er gebeurd is natuurlijk. Maar als je na 3 jaar nog steeds ergens boos over bent, dan heb je ergens de afslag gemist.
Persoonlijk adviseer ik dan EMDR, want een beetje hulp is hier wel nodig. Maar mocht je geen EMDR willen/kunnen, dan vraag ik je om te bedenken of dit nog nut heeft na zoveel tijd. Vooral omdat de andere partij vaak geen benul van heeft en lekker met zijn/haar leven doorgaat. De enige die er last van heeft, dan ben je zelf. En wat heb je er aan.
Dus voel het en accepteer dat het gebeurd is en dat het niet veranderd kan worden, en door! Ik heb zelf een grote denkbeeldige doos met 'Shit happens' en daar gooi ik heel veel in. Wanneer er iets gebeurd is en niemand kan het meer veranderen, het is nog steeds niet goed wat er gebeurd is, maar het gaat in de doos en ik ga door met mijn leven.
Probeer het, misschien bevalt het je wel.