Een herinneringsboekje met wat goed voor je is

Wanneer je jezelf aan het leren kennen bent, kan het helpen een boekje te maken met "regels" die goed voor jou zijn.

Een voorbeeld hiervan is: "Na een vergadering heb ik ruimte en tijd nodig om dit te verwerken; dus niet meteen weer aan het werk."

Het wordt een soort herinneringsboekje dat je erbij kunt pakken als je het even niet meer weet.