Eerst afkoelen
Soms kun je overvallen worden door de reactie van anderen. Misschien lukt het niet meteen om je grens aan te geven.
Realiseer je dat als de emoties oplopen of opgelopen zijn bij de ander of bij jou eerst afkoelen nodig is.
Pas als beiden rustig zijn is het mogelijk om tot constructieve communicatie te komen.
Op tijd zeggen: 'wacht even, ik wil eerst even tot rust komen en er dan over praten' is voor iedereen beter!
Germaine
Relatietherapie & mindfulness Maarssen
Lid van Therapiepsycholoog
Maarssen
Soms kun je overvallen worden door de reactie van anderen. Misschien lukt het niet meteen om je grens aan te geven.
Realiseer je dat als de emoties oplopen of opgelopen zijn bij de ander of bij jou eerst afkoelen nodig is.
Pas als beiden rustig zijn is het mogelijk om tot constructieve communicatie te komen.
Op tijd zeggen: 'wacht even, ik wil eerst even tot rust komen en er dan over praten' is voor iedereen beter!
Germaine
Relatietherapie & mindfulness Maarssen
Lid van Therapiepsycholoog
Maarssen
