Er is veel te bereiken met goede voeding

Ook darmbacteriën hebben invloed op je psychische en lichamelijke gezondheid, met name je angstgevoelens. Met de juiste voeding kun je daar een gunstige invloed op uitoefenen. Er is dus veel te bereiken met goede voeding. Vooral vezelrijke groenten (graag veel) en fruit (niet te veel i.v.m. fructose wat weer een ongunstige werking heeft in de darmen) hebben een gunstig effect op de darmbacteriën die goed voor je zijn en meehelpen gezonde darmen te bewerkstelligen.