Erken de angst

Voel je een angst? Voel het niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf. Merk eens hoe je lichaam reageert. Ga er eens bij staan en voel je voeten sterk staan en je benen hierboven. Voel dat je de angst erkent. Angst die erkent wordt, kan zakken in enkele minuten tot een klein half uurtje max. (als het ware letterlijk als je gaat lopen, springen of dansen of hardlopen)