Het is niet zelden zo dat onder depressieve gevoelens een verborgen boosheid leeft. Je kunt gemakkelijk boos zijn omdat je je niet gezien, gekrenkt of zelfs miskend voelt door mensen die dichtbij je staan. Het kan zijn dat je je niet gesteund of gestimuleerd voelde als kind, zoals je dat eigenlijk verwachten zou.
Er zijn vele aanleidingen in het leven waarbij het terecht is om boos te zijn. Maar ook als het onredelijk is, is boosheid een kracht! Het is helemaal niet erg om boos te zijn, maar wel als je boosheid ‘inslikt’: het maakt je ziek en alle kracht die in de boosheid verborgen zit werkt dan tegen je in plaats van vóór.
Zorg er daarom voor dat je je eigen boosheid erkent. Je hoeft dan nog niemand te beschuldigen voor je nare gevoel, ook jezelf niet. Praten over je gevoelens is heel iets anders dan een ander ervoor verantwoordelijk maken. Ga erover in gesprek met je naasten of anderen. Uit je tegenover anderen en realiseer je steeds dat het –jouw- gevoelens en jouw wijze van reageren zijn op het gedrag van anderen.
Als je leert zo in het leven te staan maak je jezelf en de ander vrij. Je persoonlijke kracht komt beschikbaar voor jezelf en is veel minder afhankelijk van anderen. Je kunt dan zo creatief en constructief zijn, dat je depressieve gevoelens verdwijnen als sneeuw voor de (innerlijke) zon.
Guido
Psycholoog Zutphen
Lid van Therapiepsycholoog
Zutphen
