Facial feedback

Facial feedback
Uit onderzoek is gebleken (Strack, Stepper & Martin, 1988), dat een positieve fysieke gezichtsuitdrukking zorgt voor een positieve emotionele ervaring. Een glimlach kan dus veel invloed hebben op je emotionele gesteldheid.

Ervaar het zelf:
Tover een lach op je gezicht en houd deze 20-30 seconden aan, ontspan dan je gezicht, herhaal deze oefening 10 tot 20 keer en kijk of je je niet plotseling positiever voelt.

Nog beter: doe deze oefening voor de spiegel, zodat je kunt ervaren wat psychologen facial feedback noemen: je emoties beginnen overeen te komen met je gezichtstrekken."