Ga iets doen

Is het je al opgevallen dat je meer gaat piekeren op momenten dat je niets te doen hebt ? Juist op die momenten kan het piekeren meer ruimte van je gaan innemen; het advies is om dan iets te gaan doen, bijvoorbeeld om te gaan sporten, een flinke wandeling te maken of iets in huis te gaan schoonmaken. Ook iets creatiefs gaan doen helpt je om 'uit je hoofd 'te dalen.