Geef ongelukkig zijn voldoende plek in je leven

Geef ongelukkig zijn voldoende plek in je leven

Volgens de bekende Vlaamse psychiaters Dirk de Wachter en Paul Verhaeghe zit het probleem van deze tijd op het gebied van geluk dat we het verleerd zijn om ongelukkig te zijn. Alles is erop gericht om gelukkig te zijn, als een streven naar een constant geluksgevoel. En dat maakt ons juist ongelukkig. Want wat als je dat vervolgens niet voelt? We moeten gelukkig zijn in onze relaties en ons werk, anders is er iets mis met je.

Een andere focus is leren mee te bewegen met je gevoelswereld. Dan gaat het niet meer om de vraag of je gelukkig bent of niet, maar de vraag wat je op dat moment nodig hebt. Luisteren naar je behoeften. En misschien is dat op die dag wel dat je even een dag geen mensen wilt zien. En de dag erna misschien weer wel. Gevoelens komen en gaan en dat is ok. Mocht het echt stagneren en blijft een negatief gevoel te lang bij je blijven dan is er misschien meer aan de hand en dan kan het raadzaam zijn om hulp te zoeken.