Gezonde boosheid helpt je je plek in te nemen

Boosheid is zelfliefde!

Wist je dat authentieke boosheid een kracht is die je helpt? Tenminste, zo is het bedoeld! We leren alleen meestal niet boosheid (van lichte irritatie tot woede) constructief te gebruiken. Het wordt vaak weggedrukt uit angst dat we erop afgerekend worden of schade oplevert. En als het lang wordt weggedrukt, dan komt het er wel eens ongecontroleerd uit en dat geeft inderdaad schade.

Boosheid geeft je een signaal dat er iets op je af komt wat voor jou niet goed is, wat je niet fijn vindt of niet wil. Het is de bedoeling dat je je boosheid kanaliseert in het stellen van een grens. Dat doe je door stil te staan bij je irritatie en je af te vragen waar deze op wijst? Vervolgens geef je je grens aan door middel van een ik-boodschap. "Ik vind het niet fijn wanneer je tegen me schreeuwt". "Het is voor mij niet akkoord dat....". "Voor mij werkt dit of dat niet".