(H)Erken je gevoel en behoefte

Wanneer je hoog gevoelig bent komen prikkels harden binnen. Blijf even stil staan en wordt je bewust van jou reactie op de prikkel, zonder oordeel, gewoon erbij blijven. Blokkeer je? Wordt je extra alert? Kruip je ineen? Allemaal mogelijke overlevingsstrategieën die jou door de situatie proberen te helpen.
Door lichaamsgerichte therapie vergroot je de capaciteit om met sensaties en emoties te zijn. Waardoor je minder snel overweldigd raakt en je oude overlevingspatroon minder nodig is. Nieuwsgierig? Neem gerust contact op.