Therapiepsycholoog
Netwerk van therapeuten
en psychologen
Therapiepsycholoog
Therapiepsycholoog.com › Forum tips › Stress › Handvatten tegen stress

  • Handvatten tegen stress

    Handvatten tegen stress:
    • zoek eerst uit waar je gestrest van wordt
    • zorg voor een goede balans tussen stress gevende activiteiten en stress verlagende bezigheden, zoals rust, gezelligheid, uitgaan etc.
    • Stop met uitstelgedrag, uitstelgedrag geeft veel stress
    • Probeer niet alles te willen controleren
    • Stop met multitasken
    • Probeer je hoofd leeg te schrijven
    • Probeer de problemen van anderen niet bij je te houden
    • Ga je bezighouden met mindfulness

    Simon Kok, relatietherapeut, life coach
    Profile image Simon Coaching Lelystad Lid van Therapiepsycholoog Lelystad
    Simon ✓

Forum Tips bij stress

Dit is een tip uit het tipsforum Stress.
Lees meer tips over Stress

Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Stress